In diesem Kurs trainiert Ihr bei Jule eure Kraftbewegungen. Themenschwerpunkte sind Bewegungsabläufe und die Stärkung der inneren Muskulatur. Die meiste Kraft, die wir für die Übungen benötigen, kommt aus dem Oberkörper und dem Rumpf.

In diesem Kurs geht es darum, Muskeln aufzubauen, den Orientierungssinn zu schärfen und kopfüber trainieren zu können. Ihr werdet merken, wie schnell sich eure Körperhaltung verbessern wird.

Foto: Inga Pöting