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Welcome to Kokoro Dojo

Trainingsplan

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15/06/2026 - 21/06/2026
15 Mon 16 Tue 17 Wed 18 Thu 19 Fri 20 Sat 21 Sun
15 Mon Closed
16 Tue Closed
17 Wed Closed
18 Thu Closed
19 Fri Closed
20 Sat Closed
21 Sun Closed
12:00am
1:00am
2:00am
3:00am
4:00am
5:00am
6:00am
7:00am
8:00am
9:00am
10:00am
11:00am
12:00pm
1:00pm
2:00pm
3:00pm
4:00pm
5:00pm
6:00pm
7:00pm
8:00pm
9:00pm
10:00pm
11:00pm

Kleine Drachen (4 bis 5 Jahre)

15:30 - 16
15:30 - 16:00

Kleine Drachen (4 bis 5 Jahre)

RBRyan Boesche
Kleine Drachen (4 bis 5 Jahre)
Monday, June 15 · 3:30pm - 4:00pm
Instructors:
Ryan Boesche

Fokus auf

  • Kihon (Grundtechniken)

  • Kata (Formen)

  • Bunkai (Anwendung der Kata)

  • Kumite (Kämpfen)

  • Selbstverteidigung

Erweiterte Themen

  • Kobudo (traditionell japanisches Waffentraining)

  • Fallschule/Würfe

  • Hebel/Atemi-Punkte

  • Krafttraining

  • Bodenkampf

  • Stärkung der Konzentration

  • Erlernen japanischer Begriffe

Ohne

  • Turnierkampf

  • Punktkampf

  • Vollkontakt ohne Ganzkörperschutz

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Kleine Drachen (6 bis 7 Jahre)

16:15 - 16:45
16:15 - 16:45

Kleine Drachen (6 bis 7 Jahre)

RBRyan Boesche
Kleine Drachen (6 bis 7 Jahre)
Monday, June 15 · 4:15pm - 4:45pm
Instructors:
Ryan Boesche

Fokus auf

  • Kihon (Grundtechniken)

  • Kata (Formen)

  • Bunkai (Anwendung der Kata)

  • Kumite (Kämpfen)

  • Selbstverteidigung

Erweiterte Themen

  • Kobudo (traditionell japanisches Waffentraining)

  • Fallschule/Würfe

  • Hebel/Atemi-Punkte

  • Krafttraining

  • Bodenkampf

  • Stärkung der Konzentration

  • Erlernen japanischer Begriffe

Ohne

  • Turnierkampf

  • Punktkampf

  • Vollkontakt ohne Ganzkörperschutz

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Kinder Jiu-Jitsu (8 bis 12 Jahre)

16:45 - 17:45
16:45 - 17:45

Kinder Jiu-Jitsu (8 bis 12 Jahre)

TOThomas Owsianowski
Kinder Jiu-Jitsu (8 bis 12 Jahre)
Monday, June 15 · 4:45pm - 5:45pm
Instructors:
Thomas Owsianowski

Jiu-Jitsu stärkt nicht nur den Körper, sondern auch den Charakter. Kinder lernen, sich selbst zu verteidigen – ohne Gewalt, sondern mit Köpfchen und Respekt. Durch klare Regeln und gezieltes Training verbessern sie Konzentration, Körpergefühl und Selbstvertrauen. Gleichzeitig fördert Jiu-Jitsu Teamgeist, Disziplin und den fairen Umgang mit anderen. Das macht stark – auf und neben der Matte.

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Kinder Karate (8 bis 12 Jahre)

17 - 18
17:00 - 18:00

Kinder Karate (8 bis 12 Jahre)

RBRyan Boesche IKIrma K. Ryan, Irma
Kinder Karate (8 bis 12 Jahre)
Monday, June 15 · 5:00pm - 6:00pm
Instructors:
Ryan Boesche Irma K.

Fokus auf

  • Kihon (Grundtechniken)

  • Kata (Formen)

  • Bunkai (Anwendung der Kata)

  • Kumite (Kämpfen)

  • Selbstverteidigung

Erweiterte Themen

  • Kobudo (traditionell japanisches Waffentraining)

  • Fallschule/Würfe

  • Hebel/Atemi-Punkte

  • Krafttraining

  • Bodenkampf

  • Stärkung der Konzentration

  • Erlernen japanischer Begriffe

Ohne

  • Turnierkampf

  • Punktkampf

  • Vollkontakt ohne Ganzkörperschutz

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Open Class Taekyun (Korean. Kickboxen)

17:45 - 19
17:45 - 19:00

Open Class Taekyun (Korean. Kickboxen)

OMOliver Mohr
Open Class Taekyun (Korean. Kickboxen)
Monday, June 15 · 5:45pm - 7:00pm
Instructors:
Oliver Mohr

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Karate Teens (12 bis 16 Jahre)

18:15 - 19:15
18:15 - 19:15

Karate Teens (12 bis 16 Jahre)

RBRyan Boesche
Karate Teens (12 bis 16 Jahre)
Monday, June 15 · 6:15pm - 7:15pm
Instructors:
Ryan Boesche

Fokus auf

  • Kihon (Grundtechniken)

  • Kata (Formen)

  • Bunkai (Anwendung der Kata)

  • Kumite (Kämpfen)

  • Selbstverteidigung

Erweiterte Themen

  • Kobudo (traditionell japanisches Waffentraining)

  • Fallschule/Würfe

  • Hebel/Atemi-Punkte

  • Krafttraining

  • Bodenkampf

  • Stärkung der Konzentration

  • Erlernen japanischer Begriffe

Ohne

  • Turnierkampf

  • Punktkampf

  • Vollkontakt ohne Ganzkörperschutz

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Aikido Labor

19 - 20:30
19:00 - 20:30

Aikido Labor

Aikido Labor
Monday, June 15 · 7:00pm - 8:30pm

Unser Aikido-Training im kokoro Dojo in Berlin-Lichtenberg verbindet klassische Kampfkunst mit Körperbewusstsein und innerer Ruhe. Inspiriert vom Stil des Shoji Nishio Sensei trainieren wir Basisfähigkeiten wie Ausweichen, Zentrierung und das harmonische Umlenken von Angriffsenergie – ergänzt durch Elemente aus Qi Gong, Tai Chi und Shiatsu. Der Einstieg ist jederzeit möglich, auch für Anfänger*innen. Schnupper einfach in einer Probestunde rein oder melde dich direkt unter https://aikidolab.de/.

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Thaiboxen und Kickboxen (ab 16 Jahre)

19 - 20:45
19:00 - 20:45

Thaiboxen und Kickboxen (ab 16 Jahre)

Thaiboxen und Kickboxen (ab 16 Jahre)
Monday, June 15 · 7:00pm - 8:45pm

Unser Thaiboxen-Training im Dojo vereint Technik, Kraft und Ausdauer zu einem intensiven, vollständigen Workout. Ob du gerade erst anfängst oder deine Muay-Thai-Fähigkeiten auf das nächste Level bringen willst – bei uns bist du richtig. Meld dich einfach über https://martialarts.berlin/ an oder komm einfach vorbei.

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Open Class Hopaesool (Korean. Waffe)

19:15 - 20:15
19:15 - 20:15

Open Class Hopaesool (Korean. Waffe)

OMOliver Mohr
Open Class Hopaesool (Korean. Waffe)
Monday, June 15 · 7:15pm - 8:15pm
Instructors:
Oliver Mohr

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Isshin-Ryu Karate (ab 16 Jahre)

19:30 - 21
19:30 - 21:00

Isshin-Ryu Karate (ab 16 Jahre)

RBRyan Boesche
Isshin-Ryu Karate (ab 16 Jahre)
Monday, June 15 · 7:30pm - 9:00pm
Instructors:
Ryan Boesche

Fokus auf

  • Kihon (Grundtechniken)

  • Kata (Formen)

  • Bunkai (Anwendung der Kata)

  • Kumite (Kämpfen)

  • Selbstverteidigung

Erweiterte Themen

  • Kobudo (traditionell japanisches Waffentraining)

  • Fallschule/Würfe

  • Hebel/Atemi-Punkte

  • Krafttraining

  • Bodenkampf

  • Stärkung der Konzentration

  • Erlernen japanischer Begriffe

Ohne

  • Turnierkampf

  • Punktkampf

  • Vollkontakt ohne Ganzkörperschutz

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Aikido Labor

9 - 10:30
9:00 - 10:30

Aikido Labor

Aikido Labor
Tuesday, June 16 · 9:00am - 10:30am

Unser Aikido-Training im kokoro Dojo in Berlin-Lichtenberg verbindet klassische Kampfkunst mit Körperbewusstsein und innerer Ruhe. Inspiriert vom Stil des Shoji Nishio Sensei trainieren wir Basisfähigkeiten wie Ausweichen, Zentrierung und das harmonische Umlenken von Angriffsenergie – ergänzt durch Elemente aus Qi Gong, Tai Chi und Shiatsu. Der Einstieg ist jederzeit möglich, auch für Anfänger*innen. Schnupper einfach in einer Probestunde rein oder melde dich direkt unter https://aikidolab.de/.

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Kitaprojekt Rübchen II

10 - 10:30
10:00 - 10:30

Kitaprojekt Rübchen II

RBRyan Boesche
Kitaprojekt Rübchen II
Tuesday, June 16 · 10:00am - 10:30am
Instructors:
Ryan Boesche

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OTA - Kraft-Ausdauer

11 - 12
11:00 - 12:00

OTA - Kraft-Ausdauer

RBRyan Boesche
OTA - Kraft-Ausdauer
Tuesday, June 16 · 11:00am - 12:00pm
Instructors:
Ryan Boesche

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OTA - Kraft-Ausdauer

13 - 14
13:00 - 14:00

OTA - Kraft-Ausdauer

RBRyan Boesche
OTA - Kraft-Ausdauer
Tuesday, June 16 · 1:00pm - 2:00pm
Instructors:
Ryan Boesche

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OTA Jiu-Jitsu Project

14 - 15:15
14:00 - 15:15

OTA Jiu-Jitsu Project

AJAlexander Janetzko
OTA Jiu-Jitsu Project
Tuesday, June 16 · 2:00pm - 3:15pm
Instructors:
Alexander Janetzko

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Elternauszeit

15:30 - 16
15:30 - 16:00

Elternauszeit

BFBenjamin Flügel
Elternauszeit
Tuesday, June 16 · 3:30pm - 4:00pm
Instructors:
Benjamin Flügel

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Kleine Drachen (4 bis 5 Jahre)

15:30 - 16
15:30 - 16:00

Kleine Drachen (4 bis 5 Jahre)

RBRyan Boesche Book
Kleine Drachen (4 bis 5 Jahre)
Tuesday, June 16 · 3:30pm - 4:00pm
Instructors:
Ryan Boesche

Fokus auf

  • Kihon (Grundtechniken)

  • Kata (Formen)

  • Bunkai (Anwendung der Kata)

  • Kumite (Kämpfen)

  • Selbstverteidigung

Erweiterte Themen

  • Kobudo (traditionell japanisches Waffentraining)

  • Fallschule/Würfe

  • Hebel/Atemi-Punkte

  • Krafttraining

  • Bodenkampf

  • Stärkung der Konzentration

  • Erlernen japanischer Begriffe

Ohne

  • Turnierkampf

  • Punktkampf

  • Vollkontakt ohne Ganzkörperschutz

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Book

Kleine Drachen (6 bis 7 Jahre)

16:15 - 16:45
16:15 - 16:45

Kleine Drachen (6 bis 7 Jahre)

RBRyan Boesche IKIrma K. Ryan, Irma Book
Kleine Drachen (6 bis 7 Jahre)
Tuesday, June 16 · 4:15pm - 4:45pm
Instructors:
Ryan Boesche Irma K.

Fokus auf

  • Kihon (Grundtechniken)

  • Kata (Formen)

  • Bunkai (Anwendung der Kata)

  • Kumite (Kämpfen)

  • Selbstverteidigung

Erweiterte Themen

  • Kobudo (traditionell japanisches Waffentraining)

  • Fallschule/Würfe

  • Hebel/Atemi-Punkte

  • Krafttraining

  • Bodenkampf

  • Stärkung der Konzentration

  • Erlernen japanischer Begriffe

Ohne

  • Turnierkampf

  • Punktkampf

  • Vollkontakt ohne Ganzkörperschutz

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Book

Kinder Karate (8 bis 12 Jahre)

17 - 18
17:00 - 18:00

Kinder Karate (8 bis 12 Jahre)

RBRyan Boesche IKIrma K. Ryan, Irma Book
Kinder Karate (8 bis 12 Jahre)
Tuesday, June 16 · 5:00pm - 6:00pm
Instructors:
Ryan Boesche Irma K.

Fokus auf

  • Kihon (Grundtechniken)

  • Kata (Formen)

  • Bunkai (Anwendung der Kata)

  • Kumite (Kämpfen)

  • Selbstverteidigung

Erweiterte Themen

  • Kobudo (traditionell japanisches Waffentraining)

  • Fallschule/Würfe

  • Hebel/Atemi-Punkte

  • Krafttraining

  • Bodenkampf

  • Stärkung der Konzentration

  • Erlernen japanischer Begriffe

Ohne

  • Turnierkampf

  • Punktkampf

  • Vollkontakt ohne Ganzkörperschutz

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Book

Karate Teens (12 bis 16 Jahre)

18:15 - 19:15
18:15 - 19:15

Karate Teens (12 bis 16 Jahre)

RBRyan Boesche Book
Karate Teens (12 bis 16 Jahre)
Tuesday, June 16 · 6:15pm - 7:15pm
Instructors:
Ryan Boesche

Fokus auf

  • Kihon (Grundtechniken)

  • Kata (Formen)

  • Bunkai (Anwendung der Kata)

  • Kumite (Kämpfen)

  • Selbstverteidigung

Erweiterte Themen

  • Kobudo (traditionell japanisches Waffentraining)

  • Fallschule/Würfe

  • Hebel/Atemi-Punkte

  • Krafttraining

  • Bodenkampf

  • Stärkung der Konzentration

  • Erlernen japanischer Begriffe

Ohne

  • Turnierkampf

  • Punktkampf

  • Vollkontakt ohne Ganzkörperschutz

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Book

Muay Thai

18:15 - 20
18:15 - 20:00

Muay Thai

SSamuel Book
Muay Thai
Tuesday, June 16 · 6:15pm - 8:00pm
Instructors:
Samuel
Benötigtes Equipment für die Teilnahme

  • Mundschutz
  • Tiefschutz
  • Schienbeinschoner
  • Handbandagen (Wraps)
  • 14oz Boxhandschuhe

Fokus auf

  • Ganzkörper Work Out
  • Sparring
  • Standkampf
  • wenn gewünscht Turnier

Ohne 

  • Gi (Anzug)
  • Rangsystem
  • Gürtelprüfungen

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Book

Jiu-Jitsu (ab 16 Jahre)

19:30 - 21:30
19:30 - 21:30

Jiu-Jitsu (ab 16 Jahre)

TOThomas Owsianowski PGPaul Gapski Thomas, Paul Book
Jiu-Jitsu (ab 16 Jahre)
Tuesday, June 16 · 7:30pm - 9:30pm
Instructors:
Thomas Owsianowski Paul Gapski

Jiu-Jitsu ist eine vielseitige Selbstverteidigungskunst, die Schlag-, Wurf- und Bodentechniken kombiniert. Im Gegensatz zum Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ), das sich fast ausschließlich auf den Bodenkampf konzentriert, bietet Jiu-Jitsu ein umfassendes System zur Verteidigung in allen Distanzen. Technik steht dabei über Kraft – ideal für jedes Alter und jedes Fitnesslevel.

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Book

WFC Boxing

20:30 - 22
20:30 - 22:00

WFC Boxing

WFC Boxing
Tuesday, June 16 · 8:30pm - 10:00pm

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OTA - Kraft-Ausdauer

14:30 - 15:30
14:30 - 15:30

OTA - Kraft-Ausdauer

RBRyan Boesche
OTA - Kraft-Ausdauer
Wednesday, June 17 · 2:30pm - 3:30pm
Instructors:
Ryan Boesche

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Kleine Drachen (4 bis 5 Jahre)

15:30 - 16
15:30 - 16:00

Kleine Drachen (4 bis 5 Jahre)

RBRyan Boesche Book
Kleine Drachen (4 bis 5 Jahre)
Wednesday, June 17 · 3:30pm - 4:00pm
Instructors:
Ryan Boesche

Fokus auf

  • Kihon (Grundtechniken)

  • Kata (Formen)

  • Bunkai (Anwendung der Kata)

  • Kumite (Kämpfen)

  • Selbstverteidigung

Erweiterte Themen

  • Kobudo (traditionell japanisches Waffentraining)

  • Fallschule/Würfe

  • Hebel/Atemi-Punkte

  • Krafttraining

  • Bodenkampf

  • Stärkung der Konzentration

  • Erlernen japanischer Begriffe

Ohne

  • Turnierkampf

  • Punktkampf

  • Vollkontakt ohne Ganzkörperschutz

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Book

Kleine Drachen (6 bis 7 Jahre)

16:15 - 16:45
16:15 - 16:45

Kleine Drachen (6 bis 7 Jahre)

RBRyan Boesche Book
Kleine Drachen (6 bis 7 Jahre)
Wednesday, June 17 · 4:15pm - 4:45pm
Instructors:
Ryan Boesche

Fokus auf

  • Kihon (Grundtechniken)

  • Kata (Formen)

  • Bunkai (Anwendung der Kata)

  • Kumite (Kämpfen)

  • Selbstverteidigung

Erweiterte Themen

  • Kobudo (traditionell japanisches Waffentraining)

  • Fallschule/Würfe

  • Hebel/Atemi-Punkte

  • Krafttraining

  • Bodenkampf

  • Stärkung der Konzentration

  • Erlernen japanischer Begriffe

Ohne

  • Turnierkampf

  • Punktkampf

  • Vollkontakt ohne Ganzkörperschutz

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Book

Kinder Karate (8 bis 12 Jahre)

17 - 18
17:00 - 18:00

Kinder Karate (8 bis 12 Jahre)

RBRyan Boesche Book
Kinder Karate (8 bis 12 Jahre)
Wednesday, June 17 · 5:00pm - 6:00pm
Instructors:
Ryan Boesche

Fokus auf

  • Kihon (Grundtechniken)

  • Kata (Formen)

  • Bunkai (Anwendung der Kata)

  • Kumite (Kämpfen)

  • Selbstverteidigung

Erweiterte Themen

  • Kobudo (traditionell japanisches Waffentraining)

  • Fallschule/Würfe

  • Hebel/Atemi-Punkte

  • Krafttraining

  • Bodenkampf

  • Stärkung der Konzentration

  • Erlernen japanischer Begriffe

Ohne

  • Turnierkampf

  • Punktkampf

  • Vollkontakt ohne Ganzkörperschutz

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Book

Taekyun (Korean. Kickboxen Jugend & Erwachsene ab 12 Jahre)

17:15 - 18:30
17:15 - 18:30

Taekyun (Korean. Kickboxen Jugend & Erwachsene ab 12 Jahre)

PGPaul Gapski Book
Taekyun (Korean. Kickboxen Jugend & Erwachsene ab 12 Jahre)
Wednesday, June 17 · 5:15pm - 6:30pm
Instructors:
Paul Gapski

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Book

Taekyun (Korean. Kickboxen Kids & Family ab 7 Jahre)

17:15 - 18:30
17:15 - 18:30

Taekyun (Korean. Kickboxen Kids & Family ab 7 Jahre)

OMOliver Mohr Book
Taekyun (Korean. Kickboxen Kids & Family ab 7 Jahre)
Wednesday, June 17 · 5:15pm - 6:30pm
Instructors:
Oliver Mohr

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Book

Taekyun (Korean. Kickboxen Jugend & Erwachsene ab 12 Jahre)

18:45 - 20
18:45 - 20:00

Taekyun (Korean. Kickboxen Jugend & Erwachsene ab 12 Jahre)

PGPaul Gapski Book
Taekyun (Korean. Kickboxen Jugend & Erwachsene ab 12 Jahre)
Wednesday, June 17 · 6:45pm - 8:00pm
Instructors:
Paul Gapski

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Book

Thaiboxen und Kickboxen (ab 16 Jahre)

19 - 20:45
19:00 - 20:45

Thaiboxen und Kickboxen (ab 16 Jahre)

Thaiboxen und Kickboxen (ab 16 Jahre)
Wednesday, June 17 · 7:00pm - 8:45pm

Unser Thaiboxen-Training im Dojo vereint Technik, Kraft und Ausdauer zu einem intensiven, vollständigen Workout. Ob du gerade erst anfängst oder deine Muay-Thai-Fähigkeiten auf das nächste Level bringen willst – bei uns bist du richtig. Meld dich einfach über https://martialarts.berlin/ an oder komm einfach vorbei.

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JING DAO-Wǔshù

19 - 21
19:00 - 21:00

JING DAO-Wǔshù

JING DAO-Wǔshù
Wednesday, June 17 · 7:00pm - 9:00pm

Unser Jing Dao Wushu-Training vermittelt traditionelle Wushu-Techniken, Beweglichkeit und Körperbeherrschung in einem respektvollen Dojo-Umfeld. Der Kurs richtet sich an alle — vom neugierigen Einsteiger bis zur erfahrenen Kampfsport-Person. Bei Interesse oder zur Anmeldung melde dich einfach über dao-kampfkunstschule.de.

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Aikido Labor

9 - 10:30
9:00 - 10:30

Aikido Labor

Aikido Labor
Thursday, June 18 · 9:00am - 10:30am

Unser Aikido-Training im kokoro Dojo in Berlin-Lichtenberg verbindet klassische Kampfkunst mit Körperbewusstsein und innerer Ruhe. Inspiriert vom Stil des Shoji Nishio Sensei trainieren wir Basisfähigkeiten wie Ausweichen, Zentrierung und das harmonische Umlenken von Angriffsenergie – ergänzt durch Elemente aus Qi Gong, Tai Chi und Shiatsu. Der Einstieg ist jederzeit möglich, auch für Anfänger*innen. Schnupper einfach in einer Probestunde rein oder melde dich direkt unter https://aikidolab.de/.

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Jiu-Jitsu (ab 16 Jahre)

10 - 11:30
10:00 - 11:30

Jiu-Jitsu (ab 16 Jahre)

AJAlexander Janetzko Book
Jiu-Jitsu (ab 16 Jahre)
Thursday, June 18 · 10:00am - 11:30am
Instructors:
Alexander Janetzko

Jiu-Jitsu ist eine vielseitige Selbstverteidigungskunst, die Schlag-, Wurf- und Bodentechniken kombiniert. Im Gegensatz zum Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ), das sich fast ausschließlich auf den Bodenkampf konzentriert, bietet Jiu-Jitsu ein umfassendes System zur Verteidigung in allen Distanzen. Technik steht dabei über Kraft – ideal für jedes Alter und jedes Fitnesslevel.

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Book

Kitaprojekt Zaubertal

10 - 10:30
10:00 - 10:30

Kitaprojekt Zaubertal

RBRyan Boesche
Kitaprojekt Zaubertal
Thursday, June 18 · 10:00am - 10:30am
Instructors:
Ryan Boesche

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OTA - Frauenselbstverteidigung

14 - 15:30
14:00 - 15:30

OTA - Frauenselbstverteidigung

RBRyan Boesche
OTA - Frauenselbstverteidigung
Thursday, June 18 · 2:00pm - 3:30pm
Instructors:
Ryan Boesche

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Kinder-Eltern-Karate (2 bis 4 Jahre inkl. Eltern)

16:15 - 16:45
16:15 - 16:45

Kinder-Eltern-Karate (2 bis 4 Jahre inkl. Eltern)

RBRyan Boesche Book
Kinder-Eltern-Karate (2 bis 4 Jahre inkl. Eltern)
Thursday, June 18 · 4:15pm - 4:45pm
Instructors:
Ryan Boesche

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Book

Kinder Jiu-Jitsu (8 bis 12 Jahre)

16:45 - 17:45
16:45 - 17:45

Kinder Jiu-Jitsu (8 bis 12 Jahre)

AJAlexander Janetzko Book
Kinder Jiu-Jitsu (8 bis 12 Jahre)
Thursday, June 18 · 4:45pm - 5:45pm
Instructors:
Alexander Janetzko

Jiu-Jitsu stärkt nicht nur den Körper, sondern auch den Charakter. Kinder lernen, sich selbst zu verteidigen – ohne Gewalt, sondern mit Köpfchen und Respekt. Durch klare Regeln und gezieltes Training verbessern sie Konzentration, Körpergefühl und Selbstvertrauen. Gleichzeitig fördert Jiu-Jitsu Teamgeist, Disziplin und den fairen Umgang mit anderen. Das macht stark – auf und neben der Matte.

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Book

Jiu-Jitsu Teens & Erwachsene (ab 13 Jahre)

18 - 19:30
18:00 - 19:30

Jiu-Jitsu Teens & Erwachsene (ab 13 Jahre)

AJAlexander Janetzko Book
Jiu-Jitsu Teens & Erwachsene (ab 13 Jahre)
Thursday, June 18 · 6:00pm - 7:30pm
Instructors:
Alexander Janetzko

Jiu-Jitsu ist eine vielseitige Selbstverteidigungskunst, die Schlag-, Wurf- und Bodentechniken kombiniert. Im Gegensatz zum Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ), das sich fast ausschließlich auf den Bodenkampf konzentriert, bietet Jiu-Jitsu ein umfassendes System zur Verteidigung in allen Distanzen. Technik steht dabei über Kraft – ideal für jedes Alter und jedes Fitnesslevel.

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Book

Mittelalterlicher Schwertkampf (ab 16 Jahre)

18:30 - 20
18:30 - 20:00

Mittelalterlicher Schwertkampf (ab 16 Jahre)

MMidan Book
Mittelalterlicher Schwertkampf (ab 16 Jahre)
Thursday, June 18 · 6:30pm - 8:00pm
Instructors:
Midan

Kursbeschreibung: Historischer Schwertkampf

Tauche ein in die faszinierende Welt des mittelalterlichen Schwertkampfes! In diesem Kurs lernst du den sicheren Umgang mit Waffen des 13. Jahrhunderts, insbesondere Schwert, Schild und Lanze. Als technische Grundlage dient eine angepasste Form des „Codex Belli“.

Kursziele:
✔ Sicherer Umgang mit historischen Waffen für dich und deine Trainingspartner
✔ Freude am Schwertkampf – ob choreografiert oder im freien Duell

Voraussetzungen:
🔹 Feste Handschuhe (optimal mit Protektoren)
🔹 Hallenschuhe mit heller Sohle
🔹 Lange Sportkleidung (Trainingsanzug, Karate- oder Judoanzug etc.)

👉 Keine Vorkenntnisse erforderlich! – Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

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Book

Mixed Martial Arts (No Gi, ab 16 Jahren)

18:30 - 20
18:30 - 20:00

Mixed Martial Arts (No Gi, ab 16 Jahren)

MKMichael Krause Book
Mixed Martial Arts (No Gi, ab 16 Jahren)
Thursday, June 18 · 6:30pm - 8:00pm
Instructors:
Michael Krause
Benötigtes Equipment für die Teilnahme

  • Mundschutz
  • Tiefschutz
  • Schienbeinschoner
  • Handschuhe

Fokus auf

  • Ganzkörper Work Out
  • hoher Cross Fit Anteil
  • Sparring
  • Bodenkampf
  • MMA Einflüsse
  • wenn gewünscht Turnier

Ohne 

  • Gi (Anzug)
  • Rangsystem
  • Gürtelprüfungen

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Book

WFC Boxing

20:30 - 22
20:30 - 22:00

WFC Boxing

WFC Boxing
Thursday, June 18 · 8:30pm - 10:00pm

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Acrobatics & Power Moves (ab 16 Jahre)

13:30 - 14:45
13:30 - 14:45

Acrobatics & Power Moves (ab 16 Jahre)

JFJulia Förster
Acrobatics & Power Moves (ab 16 Jahre)
Friday, June 19 · 1:30pm - 2:45pm
Instructors:
Julia Förster

In diesem Kurs trainierst du deine Power-Moves. Wir beschäftigen uns mit Handständen, Handsprüngen, Rollen und Variationen davon. Für die meisten davon brauchst du Kraft im Oberkörper und in der Körpermitte. In diesem Kurs geht es darum, Muskeln aufzubauen und dein Orientierungsgefühl in der Kopfstandposition zu trainieren. Das verhilft dir zu mehr Stabilität und Selbstsicherheit!

Schaut am Besten auch auf der Webseite von Jule vorbei für mehr Informationen: https://juliafoerster.org/

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Book

Kinder-Akrobatik (7 bis 12 Jahre)

15 - 16:10
15:00 - 16:10

Kinder-Akrobatik (7 bis 12 Jahre)

JFJulia Förster
Kinder-Akrobatik (7 bis 12 Jahre)
Friday, June 19 · 3:00pm - 4:10pm
Instructors:
Julia Förster

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Book

Kleine Drachen (6 bis 7 Jahre)

16:15 - 16:45
16:15 - 16:45

Kleine Drachen (6 bis 7 Jahre)

RBRyan Boesche Book
Kleine Drachen (6 bis 7 Jahre)
Friday, June 19 · 4:15pm - 4:45pm
Instructors:
Ryan Boesche

Fokus auf

  • Kihon (Grundtechniken)

  • Kata (Formen)

  • Bunkai (Anwendung der Kata)

  • Kumite (Kämpfen)

  • Selbstverteidigung

Erweiterte Themen

  • Kobudo (traditionell japanisches Waffentraining)

  • Fallschule/Würfe

  • Hebel/Atemi-Punkte

  • Krafttraining

  • Bodenkampf

  • Stärkung der Konzentration

  • Erlernen japanischer Begriffe

Ohne

  • Turnierkampf

  • Punktkampf

  • Vollkontakt ohne Ganzkörperschutz

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Book

Kinder Karate (8 bis 12 Jahre)

17 - 18
17:00 - 18:00

Kinder Karate (8 bis 12 Jahre)

RBRyan Boesche Book
Kinder Karate (8 bis 12 Jahre)
Friday, June 19 · 5:00pm - 6:00pm
Instructors:
Ryan Boesche

Fokus auf

  • Kihon (Grundtechniken)

  • Kata (Formen)

  • Bunkai (Anwendung der Kata)

  • Kumite (Kämpfen)

  • Selbstverteidigung

Erweiterte Themen

  • Kobudo (traditionell japanisches Waffentraining)

  • Fallschule/Würfe

  • Hebel/Atemi-Punkte

  • Krafttraining

  • Bodenkampf

  • Stärkung der Konzentration

  • Erlernen japanischer Begriffe

Ohne

  • Turnierkampf

  • Punktkampf

  • Vollkontakt ohne Ganzkörperschutz

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Book

Aikido Labor

18 - 19:30
18:00 - 19:30

Aikido Labor

Aikido Labor
Friday, June 19 · 6:00pm - 7:30pm

Unser Aikido-Training im kokoro Dojo in Berlin-Lichtenberg verbindet klassische Kampfkunst mit Körperbewusstsein und innerer Ruhe. Inspiriert vom Stil des Shoji Nishio Sensei trainieren wir Basisfähigkeiten wie Ausweichen, Zentrierung und das harmonische Umlenken von Angriffsenergie – ergänzt durch Elemente aus Qi Gong, Tai Chi und Shiatsu. Der Einstieg ist jederzeit möglich, auch für Anfänger*innen. Schnupper einfach in einer Probestunde rein oder melde dich direkt unter https://aikidolab.de/.

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Karate Teens (12 bis 16 Jahre)

18:15 - 19:15
18:15 - 19:15

Karate Teens (12 bis 16 Jahre)

RBRyan Boesche Book
Karate Teens (12 bis 16 Jahre)
Friday, June 19 · 6:15pm - 7:15pm
Instructors:
Ryan Boesche

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Book

Shito-Ryu Karate (ab 16 Jahre)

19:30 - 21:30
19:30 - 21:30

Shito-Ryu Karate (ab 16 Jahre)

TKTimo Kühn Book
Shito-Ryu Karate (ab 16 Jahre)
Friday, June 19 · 7:30pm - 9:30pm
Instructors:
Timo Kühn

Fokus auf

  • Kihon (Grundtechniken)
  • Bunkai (Anwendungen)
  • Kata (Form)
  • Kumite (Kampf)
  • Intensives Aufwärmtraining & Stärkung des Körpers
  • Fallschule
  • Hebel und leichte Würfe
  • Plus moderne Selbstverteidigung & Atemi Punkte
  • Bo-Jitsu (Waffen)
  • Kote Kitae (Abhärtung der Gliedmaßen)
  • Erste Hilfe
  • Training mit japanischen Begriffen
  • Gürtelprüfungen

Ohne

  • Bodenkampf
  • Turnierkampf
  • Kein Vollkontakt

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Book

Enbu Happyokai - Isshinryu Karate

9 - 13
9:00 - 13:00

Enbu Happyokai - Isshinryu Karate

RBRyan Boesche
Enbu Happyokai - Isshinryu Karate
Saturday, June 20 · 9:00am - 1:00pm
Instructors:
Ryan Boesche

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Isshin-Ryu Karate mit Bunkai & Kobudo (ab 16 Jahre)

10 - 12
10:00 - 12:00

Isshin-Ryu Karate mit Bunkai & Kobudo (ab 16 Jahre)

JFJörns Fickel Book
Isshin-Ryu Karate mit Bunkai & Kobudo (ab 16 Jahre)
Saturday, June 20 · 10:00am - 12:00pm
Instructors:
Jörns Fickel

Freies Training mit

Fokus auf

  • Dehnung/Aufwärmung/Mobilität

  • Bunkai (Anwendung der Kata)

  • Kata (Formen)

  • Selbstverteidigung

  • Hebel/Atemi-Punkte

  • Würfe

  • Kobudo (traditionell japanisches Waffentraining)

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Book

Jiu-Jitsu | Prüfung

14 - 17
14:00 - 17:00

Jiu-Jitsu | Prüfung

AJAlexander Janetzko DSDr. Sascha Wölk Alexander, Dr.
Jiu-Jitsu | Prüfung
Saturday, June 20 · 2:00pm - 5:00pm
Instructors:
Alexander Janetzko Dr. Sascha Wölk

Einlass: 14.00 Uhr
Beginn: 14.30 Uhr

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Mixed Martial Arts (No Gi, ab 16 Jahren)

10 - 12
10:00 - 12:00

Mixed Martial Arts (No Gi, ab 16 Jahren)

MKMichael Krause Book
Mixed Martial Arts (No Gi, ab 16 Jahren)
Sunday, June 21 · 10:00am - 12:00pm
Instructors:
Michael Krause
Benötigtes Equipment für die Teilnahme

  • Mundschutz
  • Tiefschutz
  • Schienbeinschoner
  • Handschuhe

Fokus auf

  • Ganzkörper Work Out
  • hoher Cross Fit Anteil
  • Sparring
  • Bodenkampf
  • MMA Einflüsse
  • wenn gewünscht Turnier

Ohne 

  • Gi (Anzug)
  • Rangsystem
  • Gürtelprüfungen

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Book

Filmschauspiel mit Bernd-Michael Lade

13 - 15
13:00 - 15:00

Filmschauspiel mit Bernd-Michael Lade

BLBernd Lade
Filmschauspiel mit Bernd-Michael Lade
Sunday, June 21 · 1:00pm - 3:00pm
Instructors:
Bernd Lade

Szene 1 - Aikido & Spiel

Bewegung trifft Ausdruck. Präsenz beginnt im Körper.

In diesem einzigartigen Kurs verbinden sich die fließenden Prinzipien des Aikido mit den lebendigen Elementen des Schauspieltrainings. Entwickle Präsenz, Körperbewusstsein und innere Klarheit – auf der Bühne und im Alltag.

Für junge Schauspieler:innen, Bewegungsfreudige und alle, die Körper & Ausdruck in Einklang bringen wollen.

Leitung: Bernd Michael Lade

Jetzt anmelden und mit Szene 1 den ersten Schritt machen.

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Aikido

15 - 16:30
15:00 - 16:30

Aikido

HGHeiko Günther Book
Aikido
Sunday, June 21 · 3:00pm - 4:30pm
Instructors:
Heiko Günther

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